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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適合于高大的(de)...
