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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的活動，避免你的身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)(shi)度(du)，更表(biao)現(xian)你優雅(ya)的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運動時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材選擇瑜伽健身球(qiu)的(de)大小，瑜伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于高大的(de)...
