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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
