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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的活動(dong)，避免(mian)你(ni)的身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適(shi)合(he)所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)...
