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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的人鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
