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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為(wei)腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
