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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對比較安全，連(lian)腰(yao)(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)...
