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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球運(yun)動(dong)相對比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的身材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽健(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身球(qiu)更(geng)適(shi)合于(yu)高大(da)的...
