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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷、需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免(mian)對關(guan)節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
