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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一(yi)身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心(xin)放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能(neng)做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
