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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你(ni)(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療(liao)的人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
