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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓身體可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放松，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的人鍛煉，包(bao)括需(xu)要(yao)康復治療的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
