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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免(mian)對關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球更適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)...
