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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有些(xie)腰背部有傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高(gao)大的(de)(de)(de)...
