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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更(geng)安(an)全，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖(chong)擊，避免運動傷害。有些腰背(bei)部有傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球更適(shi)合于高大(da)的(de)...
