瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候,一(yi)身寬松,舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動,避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制(zhi),讓身心(xin)放松,感(gan)覺良好,更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏,松緊適(shi)度,更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果:??1.腰背(bei)有(you)(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和,瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全(quan),連腰背(bei)已經有(you)(you)傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人也可以練(lian)習(xi),可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊,做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)(dong)適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉,包括需要康復治療的人(ren),它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全,避免對(dui)關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji),避免運動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時,因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai),但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運動(dong)(dong)(dong)時,可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小,瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種,如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士,可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu),而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...