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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的活動，避免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)(geng)加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的彎曲起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
