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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動(dong)相對比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
