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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過大(da)(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是(shi)在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
