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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一(yi)身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨(sui)身體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)(you)傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)(bi)免對關(guan)節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
