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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動適(shi)合所(suo)有(you)(you)的人鍛煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的人在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
