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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由(you)的活動(dong)，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的進入(ru)到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的氣質。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)(you)傷、需要康(kang)復治療的人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
