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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)(bi)免對(dui)關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)(bi)免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
