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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合(he)所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合于高(gao)大的...
