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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
