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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關(guan)節(jie)造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
