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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
