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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背已(yi)經(jing)有傷、需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人也(ye)可以練(lian)(lian)習(xi)，可以避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會(hui)輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健身球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球更適(shi)合于高大的(de)...
