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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適的衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的活動，避(bi)免(mian)你(ni)的身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加(jia)快(kuai)速(su)的進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節(jie)造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米或者(zhe)55厘米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
