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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適(shi)合(he)所有的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對(dui)關節造成強(qiang)大(da)沖擊(ji)，避(bi)(bi)免運動傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
