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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需(xu)要康(kang)復(fu)治(zhi)療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
