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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動，避免(mian)你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
