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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對(dui)關(guan)節(jie)造成(cheng)過(guo)大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)傷的人(ren)在做仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)傷可能做不起(qi)(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
