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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
