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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背(bei)(bei)已(yi)經(jing)有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對(dui)關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
