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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)(yao)背已經有傷(shang)(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免(mian)對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有的人(ren)(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有些腰背部有傷的人(ren)(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)...
