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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)(song)(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的...
