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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復(fu)治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
