瑜伽知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候,一身(shen)寬松,舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動,避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制,讓身(shen)心放松,感覺良好(hao),更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏,松緊適(shi)(shi)度,更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果:??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和,瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全,連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習,可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊,做起(qi)來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛煉,包括需要康復治療的(de)(de)人,它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更(geng)安全,避(bi)免(mian)(mian)對(dui)關節造成強大沖擊,避(bi)免(mian)(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)(de)人在做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi),因為腰(yao)背部有傷可能做不(bu)起(qi)來,但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi),可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao),瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong),如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士(shi),可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu),而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...