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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
