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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適合所有的人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有些腰(yao)背部有傷的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可能(neng)做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
