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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球的大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)(xiao)的女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球更適合于高大的...
