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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)動適合(he)所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
