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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高(gao)大的(de)...
