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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高(gao)大的(de)...
