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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)活(huo)動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但(dan)是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適(shi)合(he)于(yu)高大的(de)...
