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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動(dong)相(xiang)對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身材選擇瑜伽健身球的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球更適合于高大的(de)...
