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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的人鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
