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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)(yi)練習(xi)，可以(yi)(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合(he)所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘米和(he)75厘米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
