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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一(yi)身寬松，舒適的衣(yi)服讓(rang)(rang)身體可以自由的活動，避免你(ni)的身體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身心放(fang)松，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身體動作的彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高大的...
